腰痛やひざの痛みといった運動系の不調から、頭痛や不眠などの自律神経系、こころの不調まで、症状に合わせた動きを取り上げた本です。痛みや不調でお悩みの方はぜひご覧ください。
インタビュー記事と実際の調理法が、かわいいイラストとともに載っています。※単行本になりました。
前号から始まった連載 ”はじめての操体法”第2回のテーマは 腰の調子を整える動き です。
連載”はじめての操体法”第1回目 基本操法のご紹介
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